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百年生きる「究極の長寿食」 by  雑誌 週刊文春 5月18日号 [dマガジンで読みました!]


百年生きる「究極の長寿食」 

by  雑誌 週刊文春 5月18日号











百年生きる「究極の長寿食」 by  雑誌 週刊文春 5月18日号



☆ 究極の長寿食とは? ☆

週刊文春の記事としっかりと読んだ結果…というか(笑)、記事内容は、100歳超の長寿者たちの食生活リポートです。

そのリポートを読んだ結果、わかることは、究極の長寿食は「これ!」といってない(苦笑)。ということ。

基本、好きなもの、自分の体が欲するものを欲するだけ食べ続けている人たち。妙に偏食だったり、肉食主体だったり、バランスよく肉野菜をまんべんなく食べていたり…と様々。

ざっくりいって、生き方ですね!

無理な我慢したり、節制したりせず、拘らず、楽しく、やりたいことをし続けている。そんな人達が、100歳超の長寿者の典型パターンのようです。







諸行無常でございます。














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佐々木希&宮田聡子 「しあわせな女の子は色を着ている」 by  雑誌 with 2017年6月号 [dマガジンで読みました!]


佐々木希&宮田聡子 
「しあわせな女の子は色を着ている」  

by by  雑誌 with 2017年6月号











佐々木希&宮田聡子
 「しあわせな女の子は色を着ている」

恋も!仕事も!結婚も!
キレイ色”なら上手くいく

by  雑誌 with 2017年6月号 より



☆ キレイ色にキレイにしてもらう! ☆


老いも若きも

男性も女性も

「色」のパワーを

もっともっと活用しましょう!(笑)

「色」は即ち「光」です。

「光」は万能のパワーを秘めています!!

健康で活き活きした元気生活をするために

明るくキラキラした「色」をあえて選び

身につけましょう。

自分には似合わない…

という観念を振り払い(笑)

「色」に自分を変えてもらうという感覚で

思い切る!これが大切です。

この思い切りがないと

いつも同じような色使いのファッションになってしまい

マンネリ化し

心身ともに不活性になりがちです。

というわけで

この春は

絶対この「色」は無理!(笑)と思っていた「色」を

身に着けて

出かけてみましょう^^



諸行無常でございます。














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相葉雅紀 「自分を好きでいることは大事だから、まず今の自分をちゃんと見つめたい」 by  雑誌 クロワッサン [dマガジンで読みました!]


相葉雅紀
「自分を好きで居ることは大事だから、まず今の自分をちゃんと見つめたい」 

by  雑誌 クロワッサン











「心に余裕のある女性は優しいもの。
それは若い子には出せない魅力です」

by 相葉雅紀 雑誌 クロワッサン より

☆ 自分を好きでいる! ☆


自分のことを好き!

だということに

確信を持つといいですね。

わたしはわたしが大好きだから…

他人にも優しく接する!

他人も自分のことのように大切にする!

そんな生き方が出来る様になるのは

心に余裕が持てる30代以降かもしれませんね。

人の魅力は

実は年齢とともに高まります。

若い時に魅力は

若さの魅力が主ですが

30代以降に高まる魅力は

その人の人生経験によって

育まれた内面から

光り輝く「魅力」です!

そんな「魅力」を放つための

第一歩は

あなたがあなたをしっかり見つめて

あなたがあなたを好き!でいること。



諸行無常でございます。














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