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百年生きる「究極の長寿食」 by  雑誌 週刊文春 5月18日号 [dマガジンで読みました!]


百年生きる「究極の長寿食」 

by  雑誌 週刊文春 5月18日号











百年生きる「究極の長寿食」 by  雑誌 週刊文春 5月18日号



☆ 究極の長寿食とは? ☆

週刊文春の記事としっかりと読んだ結果…というか(笑)、記事内容は、100歳超の長寿者たちの食生活リポートです。

そのリポートを読んだ結果、わかることは、究極の長寿食は「これ!」といってない(苦笑)。ということ。

基本、好きなもの、自分の体が欲するものを欲するだけ食べ続けている人たち。妙に偏食だったり、肉食主体だったり、バランスよく肉野菜をまんべんなく食べていたり…と様々。

ざっくりいって、生き方ですね!

無理な我慢したり、節制したりせず、拘らず、楽しく、やりたいことをし続けている。そんな人達が、100歳超の長寿者の典型パターンのようです。







諸行無常でございます。














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